Night Run 2013

Oi people,

Já falei aqui do circuito que quero participar este ano, o Circuito das Estações Adidas.
Agora estou de olho também na Night Run. O nome já diz tudo, é uma corrida noturna rs

INFORMAÇÕES:

Data - 23 de março de 2013

Local - Sambódromo do Anhembi

Percurso - 5 e 10K

Horário da Largada - 5K: 19h30 e 10K: 20h30

Horário da Retirada do Chip - 18h00 às 19h00

Retirada de Kit - a definir

Inscrição

Clube O2 – R$ 74,90 até 23/02 após: R$ 89,90.
Kit Básico –  R$ 94,90 até 23/02 após: R$ 109,90
Kit Básico + Assinatura –  R$ 209,90 até 23/02 após: R$ 224,90
Clube O2 + Kit Plus –  R$ 99,90 até 23/02, após R$ 114,90
Clube O2 + Kit Vip –  R$ 164,90 até 23/02, após R$ 179,90
Kit Plus – R$ 119,90 até 23/02, após R$ 134,90
Kit Vip –  R$ 184,90 até 23/02, após R$ 199,90

Kit do Corredor
Camiseta manga longa de poliamida
Sacolinha de Treino
Squeeze
Headlamp
Medalha (Pós evento)

Premiação

TROFÉUS para os três primeiros colocados das provas 5 e 10k Masculino e Feminino

OBS: Não serão entregues kits no local da prova e após o evento

OUTRAS CIDADES:

Rio de Janeiro - 20/04
Fortaleza - 27/04
Brasília - 04/05
Salvador - 18/05
Recife - 27/07
Campinas - 14/09
Curitiba - 05/10
Belo Horizonte - 19/10
Porto Alegre - 26/10

Mais informações: www.nightrun.com.br

Quem vai participar??? Infelizmente se eu participar da Adidas não poderei participar da Night Run. As duas são no mesmo mês.. Sabe como é, né?? $$$$

Beijo, Beijo

Dia de Pesagem 04 - 28/01/2013

Bom dia pessoal. Tudo bem com vocês?

Hoje é o 4º dia de pesagem e por pouco não saí da casa dos 72, como pretendia...

Pesagem anterior:  21/01/2013 = 72,8kg IMC= 29,12

Hoje: 72,2kg
IMC: 28,88
Diferença: - 0,600kg

Pelo menos saí da casa dos 29 de IMC!!!

Vou pegar pesado a R.A. essa semana, afinal, tenho que publicar logo esse blog ;)

Clique nas fotos para ampliá-las

Detalhe do bilhetinho no espelho - Livro Pense Magro

Beijo, beijo

Ansiedade Engorda?

Oi pessoal,

Pensando no meu próprio problema, fui dar uma olhadinha na internet sobre a influência da ansiedade no aumento de peso e dificuldade para levar uma dieta saudável a diante.

Encontrei esse vídeo aqui:


Obviamente isso não é uma regra absoluta, há pessoas que ficam ansiosas e emagrecem...infelizmente esse não é o meu caso, desconto T U D I N H O na pobre da comida rs

Fonte: http://www.minhavida.com.br/saude/videos/14021-ansiedade-engorda

Bora lá meditar?!!!

Beijo, beijo

Circuito das Estações Adidas 2013

Oieee,

O ano está apenas começando e já estou de olho nas corridas que estão por vir.
Espero participar pelo menos de 2 delas.

A primeira que está na minha mira é o Circuito das Estações Adidas. O circuito é composto por 4 corridas que representam as estações do ano. 

DATA: 10 de março de 2013 (Outono)

LOCAL: Pacaembu

PERCURSO: 5K e 10K

HORÁRIO DE LARGADA: 5K – 7h30 |10k – 8h30

HORÁRIO DE RETIRADA DO CHIP: 6h00 às 7h00

INSCRIÇÃO:
Kit Básico – R$ 94,90 até 03/02 após: R$ 109,90. (Outras opções no site)

RETIRADA DE KIT: A definir

KIT DO CORREDOR:

Camiseta de poliamida adidas
Mochilinha de treino
Squeeze
Toalha de Microfibra de Alta Absorção (pós evento)
Medalha (pós evento)
Clique aqui para visualizar o kit
OBS: Não serão entregue kits na data da prova e após o evento.

DATAS DAS PROVAS:

OUTONO – 10 de março de 2013
INVERNO – 30 de junho de 2013
PRIMAVERA – 22 de setembro de 2013
VERÃO – 15 de dezembro de 2013

PREMIAÇÃO:

TROFÉUS para os três primeiros colocados das provas 5 e 10k Masculino e Feminino.

O que acho mais legal é que juntando as medalhas de cada estação, você formará uma única medalha grandonaaaa :)

O circuito será realizado também em:
Porto Alegre (03/03)
Rio de Janeiro (03/03)
Belo Horizonte (10/03) 
Brasília (17/03)
Fortaleza (17/03)
Salvador (24/03)
Recife (07/04) 
Curitiba (14/04).

Espero encontrar vocês por lá ;)
Beijo, beijo

Dia de Pesagem 03 - 21/01/2013

Oi pessoal,

Hoje é dia de pesagem e não tenho novidades boas...nos últimos 2 dias eu jaquei. Quinta-feira com 72,2kg e hoje estou com 72,8kg.

Tudo bem, na próxima semana vou tentar entar na casa dos 71 e só sair de lá para ir diminuindo ;)

Pesagem anterior - 14/01/2013 = 72,5kg  IMC = 29,00


Hoje: 72,8kg
IMC: 29,12
Diferença: + 0,300kg

Clique nas imagens para ampliá-las 

E vocês, como estão indo?




Beijo, beijo

Livro de Tarefas Pense Magro - Judith S. Beck

Oi pessoal,

acabou de chegar meu Livro de Tarefas Pense Magro, comprei no Extra e paguei 'apenas' 31 dinheirinhos (e mais 5 do frete).

Como mostrei aqui, já havia comprado o livro Pense Magro e adorei. Mas sabe quando bate aquela curiosidade para saber 'o que tem lá que não tem aqui'?! Pois bem, foi esse o principal motivo que me fez comprar o livro de tarefas.

Ainda não posso com certeza falar dele e nem compará-lo com o Pense Magro, pois assim que tirei da embalagem já corri pra cá rs. Buttt fiz questão de tirar essas fotos:
 

Clique nas imagens, para ampliá-las

Pelo o pouco que vi, ele parece ser um resumo do Pense Magro, porém com muito mais espaço para escrever as tarefas (se estiver enganada, volto para alterar esse parágrafo!).

Como abandonei o outro livro (Shame on me!!!!!) vou usar este para iniciar do zero.

Haa aproveitando o post, queria contar que comi 4 esfiras não planejadas que me fizeram quase morrer de arrependimento.

Beijo, beijo

Academia X Sofá - O Desabafo

Oi (novamente)!

Estava aqui pensando em quanto eu já poderia ter emagrecido se estivesse frequentando relularmente a academia...

Eu nunca tive disciplina suficiente para ir direitinho, sem sabotar a malhação. Por isso que acabo emagrecendo mais devagar do que poderia.
Já frequentei umas 5 academias diferentes, nesses últimos anos, e em todas elas comecei com o maior gás e depois de um tempo sempre desistia.

Dessa vez estou fazendo somente a R.A. sem incluir os exercícios na minha rotina (pelo menos por enquanto). Não façam isso, pois com exercícios o resultado é muito melhor.
Espero em breve voltar PARA FICAR!

Haaa baixei ontem o CD (vou procurar o DVD!) Zumba Fitness - Dance Party 2012. Para quem não conhece o Zumba Fitness clique aqui. Quero o kit completo djá!

Para quem também não morre de amores pela academia, as caminhadas ao ar livre e outros esportes, são ótimas opções. Na época da escola eu adorava Handball.

Bom, espero que vocês sejam tão preguiçosinhas como eu e estejam preferindo a academia ao sofá.


Beijão

Dia de Pesagem 02 - 14/01/2013

Oi pessoal,

Já já o blog estará no ar, assim que eu chegar nos 69,9kg.

Hoje é o segundo dia de pesagem e felizmente emagreci.

Pesagem anterior - 07/01/2013 = 73,6kg  IMC = 29,44


Hoje: 72,5kg
IMC: 29,00 (Sobrepeso)

Durante essa semana, cheguei a 72,1kg, mas foi no dia do exercício de Enfrentamento da Fome. Então não conta muito, né?!


E vocês, estão firmes na R.A.?
UPDATE: Estava faltando a foto (foi tirada dia 15/01)

Beijão

Projeto Bota Pra Correr - City Walk SP 2012

Oie,

Vou compartilhar nesse post a minha primeira experiência em caminhada/corrida de rua.

Como já mencionei aqui, a Camys do Pensando Magro é minha principal inspiração do mundo virtual, e como boa seguidora do blog, já era de se esperar que a vontade de correr se tornasse uma realidade pra mim.

Pois bem, em dezembro do ano passado decidi me inscrever (e arrastar meu primo comigo) na City Walk daqui de SP.

Aí está escrito 3,5km, mas na verdade chegou a quase 4,5km.

O evento foi MUUUITO bem organizado. Havia ponto de hidratação e ao final da corrida recebemos frutas, um isotônico e a minha tão esperada medalha.

Contando o percurso ponto ônibus>metrô>Joquei + caminhada/corrida + Joquei>metrô> ponto de ônibus, andamos quase 10km. Foi um dia cansativo e relaxante ao mesmo tempo.

Com certeza quero participar de mais eventos desse tipo. Pena que são um pouco carinhos (o City Walk tinha inscrição gratuita e a opção de comprar o kit corrida).

Termino o post com fotos, esperando incentivar alguém a sair do sofá também rsrsrs (levantar pra ir na cozinha assaltar a geladeira não conta!).

Beijos

Dia de Pesagem 01 - 07/01/2013

Oi pessoal,

hoje é a primeira segunda-feira de pesagem.

1ª Pesagem - 07/01/2013
Peso: 73,6kg
IMC: 29,44 (Sobrepeso)

Exagerei um pouquinho no Chocottone, e aí está o preço...gravado na balança rs. Enfim, bora correr atrás do prejuízo.





Beijinhos

Pesagem Pós Ano Novo

Oi pessoal,

Como foi o finalzinho de 2012 de vocês??? hein, hein, hein??? comeram muito ou estão seguindo direitinho a R.A.?

Bom, não posso servir de exemplo a ninguém, pois comi um pouquinho a mais do que podia.
Ainda bem que isso não fez diferença na balança...

Hoje estou com 73,1kg. Não estou com pressa de emagrecer os quilos que preciso, como nas outras vezes que tentei emagrecer.
Depois de tantas perdas e ganhos, finalmente percebi que maior do que a velocidade que perdia era a que ganhava.

Dessa vez estou preocupada também com a saúde e não somente com a estética. Emagrecer sem pressa e sem fazer dietas loucas é sem dúvida o certo a se fazer.

Haa, lembram do meu livro e da minha agenda?....é...bem...não usei eles nos últimos 3 dias. Mas hoje volto a rotina, para não perder o foco de vez rs.

Antes de terminar o post, vou deixar registrado aqui o compromisso de fazer a pesagem todas as segundas-feiras pela manhã.

Um mega beijo pra vocês :)